Entspannungsfähigkeit steigern
Ob professionelle HRV-Analyse, HRV-Monitoring, selbstständiges Biofeedback oder auch mobiles Entspannungstraining für unterwegs. Starten Sie mit der HRV-Messung und finden Sie innere Ruhe und Regeneration durch eine bessere mentale und physische Leistungsfähigkeit.
HRV-Messung – Das Prinzip
Der Einklang von Herz und Hirn
Bei der HRV-Messung handelt es sich um eine EKG-Messung in Ruhe oder unter definierten Anforderungen. Dabei wird an der Körperoberfläche die Pause von Herzschlag zu Herzschlag (elektrischen Potenzialdifferenzen) gemessen und mit der Dauer der nächstfolgenden Pause verglichen. Die Differenz der unterschiedlichen Länge aller Pausen gibt Auskunft über das Ausmaß an Variabilität und damit verbunden über die Anpassungsfähigkeit des Organismus, welche ein Zeichen von Vitalität und Gesundheit ist. Die Messung eröffnet neue Perspektiven für Prävention, Wohlbefinden und Gesundheit.
HRV-Messung für Anwender
Mit Biofeedback zur Kohärenz
Unter Kohärenz verstehen wir die Übereinstimmung im Verlauf von Atmung, Herzschlag und Blutdruck. Neben mehr Bewegung, einer ausgewogenen Ernährung oder Gewichtsreduktion bei Übergewicht ist ein gezieltes, HRV-basiertes „Bremsentraining“ mit einem geeigneten HRV-System ein zentraler Baustein. Der „Biofeedback-Effekt“ dieser Systeme fördert das körperliche Wohlbefinden und lindert emotionalen Druck. Sie erreichen eine zunehmende Kontrolle und Stärkung der „inneren Bremse“.
Mittels dieser modernen Verfahren können Sie nun die Kohärenz zwischen Gehirn und Herz wesentlich gezielter trainieren. Unter Einfluss des Parasympathikus kommt es zur Synchronisation dieser drei Rhythmen im Zustand der Entspannung. Durch das HRV-Biofeedback lernt man, die „innere Bremse“ zu aktivieren, wodurch in Körper und Psyche zahlreiche positive Veränderungen ausgelöst werden. Auf diese Weise hilft das HRV-Biofeedback, mit den äußeren Herausforderungen des Lebens besser fertig zu werden.
HRV-Messung für Partner
Dokumentation von Lifestyle-Veränderungen und zur Steuerung im Sport
Der HRV-Scanner ist eines der leistungsfähigsten HRV-Systeme weltweit. Er vereint die Standardtests der neurovegetativen Funktionsanalyse (RSA-Test, Kurzzeit-HRV, Liegen-Stehen HRV und 24 Std. HRV-Messung) und das HRV-Biofeedback in einem System. Die Verbindung mit dem Qiu schafft die Grundlage für ein effektives HRV-Monitoring und bietet neue Möglichkeiten für eine effiziente Therapie, Trainings- und Therapiesteuerung sowie Lifestyle- Interventionen.
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