Was ist HRV-Messung?

Die Reaktion durch Stress ist messbar!

Bei einem gesunden Menschen reagiert das Herz auf alle unmittelbaren Ereignisse mit feinsten Veränderungen der Herzschlagfolge. Der Abstand zwischen den Herzschlägen variiert und dieses Phänomen nennt man Herzratenvariabilität (HRV). Eine große Variabilität in der Herzschlagfolge spricht für eine große Anpassungsfähigkeit eines Organismus und deutet auf einen sehr guten Gesundheitszustand hin.

Je größer unsere Herzratenvariabilität, desto vitaler ist der Mensch bzw. umso besser kann sich der Mensch verschiedenen Situationen anpassen. Wir werden krank, wenn unser Körper nicht mehr flexibel reagiert. Die HRV ist ein Spiegelbild der Vorgänge im Körperinneren und reagiert auf innere und äußere Belastungen. Mittlerweile gibt es Messverfahren, die über diesen unbewussten Bereich im Körper Aussagen treffen.